7 квітня - Всесвітній день здоров'я

Піклування про власне здоров'я та гарне самопочуття починається з правильного харчування. Для того, щоб бути бадьорим протягом дня, потрібно знати, які продукти "заряджають" нас енергією і відмінно відновлюють життєві сили.

1. Гарбузове насіння 🎃🎃🎃

Підвищує концентрацію уваги, покращує здатність запам'ятовувати та обробляти інформацію, прискорює мозкову активність.

2.Натуральна кава ☕️☕️☕️

Кофеїн ідеально підходить щоб ефективно побороти сонливість і збадьоритись.

3. Горіхи 🌰🌰🌰

Це висококалорійний продукт, який здатний забезпечити наш організм енергією, корисними жирними кислотами, вітамінами та білком.

4. Чорниця 🫐🫐🫐

Ці ягоди захищають клітини мозку від старіння, поліпшують кровообіг та покращують пам'ять.

5. Банани 🍌🍌🍌

Швидко засвоюються і моментально відновлюють сили.

6. Чорний шоколад 🍫🍫🍫

Стимулює вироблення дофаміну - гормону радості.

7. Авокадо 🥑🥑🥑

Антиоксидант, який виводить токсини з організму.

8. Червона риба 🍣🍣🍣

Зміцнює судини, підтримує тіло в тонусі.