Всесвітній день психічного здоров'я

10 жовтня Всесвітній день психічного здоров'я.

🧬 День психічного здоров'я вперше з'явився у 1992 році і став щорічним заходом за підтримки ВООЗ та Всесвітньої Федерації психічного здоров'я.

🧬 Найпоширеніша проблема у світі пов'язана з розладами психіки - це депресія, яка також стає причиною втрати працездатності.

10 жовтня Всесвітній день психічного здоров'я.

Для того, щоб не довелося мати справу із психічними захворюваннями, важливо запобігати появі можливій недугі. Існує кілька правил для підтримки здорового тіла і духу:

🚴‍♀ ⛹‍♂Спорт

🥗 ☕️Здорове харчування

🌙✨ Сон не менше 6 год

🎨🎤 Хобі та захоплення

👦👩 Спілкування з позитивними людьми

🗣🫂 Можливість виговоритися

Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності звертатися до відповідних фахівців.